すぐに始められる
他のスポーツと比べてお金がかかりません！

最低限必要なものは、動きやすい服装とボルダリング専用シューズ、チョークだけ。
※シューズなど必要なものは店舗でご用意できます。
  （タオルや替えの靴下をお持ち頂くと便利です。）

年齢・性別・筋力に関係なし→誰でも楽しめます！

特別な筋力・体力はいらず、性別や年齢を問わず楽しめるのはボルダリングの大きな魅力。
ジムでは、幅広い世代のお客様が汗を流しています。
また筋力や手足の長さは、人それぞれ。
自分なりに登りやすいルートと動きを考え、組み合わせながらゴールをめざします。

楽しみながらフィットネス効果→女性にもおススメ！

ボルダリングは全身の筋肉をバランスよく使うので、カラダの引き締め効果が得られます。
また週に一度くらいの頻度でも、継続することでカラダの内側の筋肉を鍛えることができるので、
勉強や仕事で時間がない方にもおススメです。
さらに季節や天候に左右されず、室内で練習できるので、
予定が立てやすく昼間のちょっとした空き時間や学校・仕事帰りに
フィットネス感覚で気軽に楽しめるのも、他のスポーツにない魅力です。

すべての方に

最近特に注目されている「体幹」を、楽しみながら鍛えることができます。
体幹とは、胸やお腹など胴体の筋肉のこと。スポーツ選手だけが鍛える特別な筋肉ではなく、
体幹を鍛えることによって腰痛や肩こりの予防・改善をでき、年配の方は転倒防止にもつながります。
楽しみながら、体幹を鍛えられるのは、ボルダリングの大きなメリット。

その他の効果

・楽しみながら、ダイエット・シェイプアップ効果を実感できます（継続することが大事です）。
・インナーマッスルを鍛えられるので、結果として姿勢・スタイルがよくなります。
・全身を使うので末梢神経を刺激し、冷え性や代謝障害などに効果を期待できます。
・集中力を必要とするので、プレーに没頭することでストレス解消につながります（一人で来られている方も大勢）。
・次々と課題をクリアしていくことでチャレンジ精神や洞察力、理論的な思考力が養われます。
・難易度が上がっていくほど、カラダの動かし方やホールドの選択にミスが許されず、集中力が養われます。
・ルート上のホールド全体をとらえ、頭の中でゴールまでのルートを想像するので、脳の活性化につながります。